ঋতু পরিবর্তনের সময়, বিশেষ করে গরম থেকে বর্ষা বা বর্ষা থেকে শীতে; শিশুরা সবচেয়ে বেশি ঠান্ডা, জ্বর ও কাশিতে আক্রান্ত হয়। এই সময় আবহাওয়ার তাপমাত্রা, আর্দ্রতা ও বাতাসের গুণগত মান দ্রুত বদলে যায়, ফলে শিশুদের সংবেদনশীল শরীর সহজেই ভাইরাস ও অ্যালার্জেনের আক্রমণে পড়ে।
কেন এই সময়ে শিশুদের বেশি অসুস্থতা হয়?
১. ভাইরাস সংক্রমণ বৃদ্ধি
ঋতু পরিবর্তনের সময় বিভিন্ন রেসপিরেটরি ভাইরাস দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। যেমন:
Influenza virus (ফ্লু)
Respiratory syncytial virus (RSV)
এসব ভাইরাস নাক, গলা ও ফুসফুসে সংক্রমণ ঘটায়।
২. তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন
একদিন গরম, পরদিন ঠান্ডা। এই ওঠানামা শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়।
৩. অ্যালার্জেনের আধিক্য
ধুলাবালি, ফুলের রেণু (পোলেন), ছত্রাকের স্পোর ইত্যাদি বাড়ে। এতে অ্যালার্জিজনিত কাশি ও নাক দিয়ে পানি পড়া শুরু হয়।
৪. স্কুল ও ডে-কেয়ারে সংস্পর্শ
অনেক শিশু একসাথে থাকলে সংক্রমণ দ্রুত ছড়ায়।
সাধারণ লক্ষণঃ
হালকা থেকে মাঝারি জ্বর।
নাক দিয়ে পানি পড়া বা নাক বন্ধ থাকা।
শুকনো বা কফসহ কাশি।
গলা ব্যথা।
অরুচি ও দুর্বলতা।
কখনো কখনো বমি বা ডায়রিয়া।
প্রতিকার ও করণীয়ঃ
১. বিশ্রাম ও পর্যাপ্ত পানি
শিশুকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন। কুসুম গরম পানি, স্যুপ, দুধ বা তরল খাবার দিন।
২. জ্বর নিয়ন্ত্রণ
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামল দেওয়া যায়। নিজের ইচ্ছায় অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করবেন না।
৩. নাক বন্ধে সহায়তা
স্যালাইন ড্রপ ব্যবহার করা যেতে পারে। ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে নাক পরিষ্কার রাখা জরুরি।
৪. কাশি কমাতে
মধু (১ বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য)।
কুসুম গরম পানি।
ঘরের বাতাস পরিষ্কার ও আর্দ্র রাখা।
৫. পুষ্টিকর খাবার
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল (কমলা, পেয়ারা), সবজি ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৬. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
নিয়মিত হাত ধোয়া।
বাইরে থেকে এসে কাপড় পরিবর্তন।
ধুলাবালি এড়িয়ে চলা।
প্রয়োজন হলে ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়া।
কখন দ্রুত ডাক্তারের কাছে যাবেন?
৩ দিনের বেশি জ্বর থাকলে।
শ্বাসকষ্ট হলে।
শিশু খুব দুর্বল হয়ে গেলে।
খেতে বা পানি পান করতে না চাইলে।
খিঁচুনি বা অস্বাভাবিক আচরণ করলে।
ঋতু পরিবর্তনের সময় শিশুদের ঠান্ডা, জ্বর ও কাশি সাধারণ সমস্যা হলেও সচেতনতা ও সঠিক যত্নে দ্রুত সেরে ওঠা সম্ভব। অযথা ভয় না পেয়ে লক্ষণ বুঝে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
নয়াখবর স্বাস্থ্য ডেস্ক
